خواص پرتقال با پوست را به یاد داشته باشید و پوست آن را در سالاد یا غذاهای مختلف و دسرها رنده کنید.

گریپ‌فروت نیز احتمالاً از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده است.

هر عدد پرتقال حاوی مقادیر زیادی فیبر است و برای همین، مصرف آن در کاهش چربی احشایی یا دور شکمی نقش دارد. چاقی شکمی بسیار خطرناک است و احتمال دچارشدن به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را بالا می‌برد. با اضافه کردن پرتقال به برنامه غذایی می‌توانید میزان چربی‌های شکمی را کم کنید.

پرتقال بعد از سیب دومین میوه‌ای است که در جهان مورد مصرف عموم مردم است. این گیاه بومی شمال شرقی هند و نواحی مرکزی چین است. شکل عمومی درختان پرتقال بزرگ و عمودی با شاخه‌های افقی است.

 تنوع ارقام خونی زیاد بوده که در ادامه به چهار رقم معروف می‌پردازیم:

یکی دیگر از خواص آب لیمو، کنترل فشار خون است. محققان ژاپنی دریافته‌اند که مصرف here آب لیمو با میزان فشار خون رابطه عکس دارد.

مشاوره روانشناسی مشاوره پزشکی ثبت نام پزشک خدمات سازمانی بانک اطلاعاتی

نوشیدنی‌های طعم‌دار مانند آب لیمو و عسل می‏تواند برای آب‌رسانی به کودکانی که نوشیدن آب بی‌طعم را دوست ندارند، مفید باشد.

در کنار خواص این میوه باید با مضرات پرتقال هم آشنا باشید. هرچند که مصرف این میوه ضرر خاصی به همراه ندارد، اما باید به این موارد هم دقت کنید:

مصرف منظم پرتقال و انواع دیگر مرکبات به دور ماندن از بیماری‌هایی مانند برخی از انواع سرطان و دیابت هم کمک می‌کند.

یک رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه و سبزیجات ممکن است به جلوگیری از برخی سرطان‌ها کمک کند. آب لیمو می‌تواند در درمان برخی سرطان‌ها مفید باشد، زیرا رشد تومورها را سرکوب می‌کند.

این پوست ها را در یک ظرف بسته بندی شده و یا کیسه ی بسته در یخچال نگهداری کنید.

کشور ایران مقام هفتم را در میان کشورهای تولید کننده مرکبات کسب کرده است، که در این میان استان مازندران بیشترین سهم در تولید مرکبات را دارا می‌باشد و پس از آن استان‌هایی نظیر فارس، کرمان و هرمزگان از دیگر تولید کنندگان مهم مرکبات می‌باشند.

آب لیمو می‌تواند به مینای دندان آسیب بزند، در بعضی افراد باعث بروز واکنش‌های آلرژیک شود و سردردهای میگرنی را در افراد مستعد تحریک کند.